co jeszcze

[...] cale tez ani folia niezdjeta nic tlyko tyle co doszlo i stoi w szafce... stoi jakos 120 zlotych a ja sprzedam za 100 zl... mowie nowe nawet w folii wszystko niedawno kupilem ale weszla kontuzja i nic niemoge brac... i jezeli ktos kupi wszystko na raz to dozuce kreatyny jakies 150 gram w proszku i kapsulek jeszcze...... olimpa.... ktos chetny??

[...] rzędu do 15%, a przy 50* około 80%. A co jeżeli w saunie panuje temp 90* przy wilgotności 60-70%? Ma to jakiś negatywny wpływ na kąpiel w saunie, czy raczej jest to nieistotna zależność. I chciałbym jeszcze wiedziec jak stosować amol, w takich proporcjach wymieszac z wodą? Gdzies czytałem ze należy dodać jedynie kilka kropel na litr, jak to jest?

Witam, jakiś czas temu zamawiałem to już wtedy sprzedawcy mowili, że jednak nie wyśla bo sanepid zabronił sprzedaż tego produktu ? ktoś wie czemu ? mam jeszcze jedną stronę, gdzie maja ten produkt, jeśli zabronili bo wplywalo to zle na zdrowie to podziekuje i znajde cos innego, ale jesli wycofali bo polityka sie nie zgadzala to zamawiam dlatego [...]

[...] spadki i zeby utrwalic efekty. Wiekszosc radzi kreatyne ale z samej kreatyny napewno nic nie bedzie. Mozecie mi poradzic jakąś konkretną kreatyne ktorą aktualnie opłaca sie kupic i ewentualnie cos jeszcze do tego? Jestem po dwoch cyklach na kreatynie,diete mam dosc dobrą i uzupełniam ją gainerami(obecnie mass xxl). Moj cykl: 2-3-4-3-2-1

[...] biegam z 15min, zas kopie o sciane 25razy razy 10serii,zas siad w rozkroku kat90 10 powturzen na noge oczywiscie,seria 20pompekdla relaksu heh i znowu wykop na sciane25razy5serii robie jeszcze przy tym brzuszki,i czy robie to dobrze i czy co drugi dzien silka moze byc...? prosze o jakies wskazowki jezeli robie cos zle. z gory dzieki... pozdro

witam, mam problem z moja masa, mam 180 cm wzrostu i 77 kg wagi i chccilbym jeszcze troche przybrac. diete mam - staram sie jesc wegle z makaronow, ryzu, platkow i kaszy, a bialko z jaj drobiu tunczyka na kazdy posilek. nie licze kalori, ale wydaje mi sie ze bilans jest dobry. i teraz mam pytanie co wziac gainera czy jakies bialko na uzupelnienie [...]

Witam Lecialem w swoim czasie metke, winko ,epi, lezy mi jeszcze hdrol...postanowilem wskoczyc na igielke... Jak brac i ile? Nie wiem czy 12 tyg czy 16 Chce co kilka dni wiec najlepszym wyborem bedzie test enanthate? Jesli chdozi o profilaktyke i odblok zapytam wprost czy hcg jest potrzebne czy clomidem sie spokojnie odblokuje bo z hcg czytalme [...]

[...] Cwiczylbym tak : -wyciskanie plasko -skos gorny sztanga -sciaganie linek gornego wciagu -skos gorny hantle+ pompki na poreczach ? Dziekuje za odpowiedzi, badz jakies sugestie tak w każdym ćwiczeniu po 3 serie, te pompki to taka dobitka. chyba że jeszcze ktoś może pomoc?;) Anubis co o tym myslisz ? czy trenmowac norlamnie i samo sie wyrowna?

[...] regularnie co 3godz czego nie zapisalem i po okresie miesiaca zwieksze delikatnie ilosc , to tylko jedna opcja diety bo nie bede jadl tego samego cale zycie , zaraz zrobie jeszcze ze dwa rozpisy diety zeby zmieniac w ciagu tygodnia. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to : 3308 kcal--- 15% białka: 496 kcal = 124 g--- 55% węglowodanów: 1819 kcal = [...]

[...] bo wiem że to szkodliwe ale czy normalne chodzenie np jak idę do szkoły, siedzenie w nich itp. Niszczy stawy? Chodzi mi tu o obciążenie 0,5kg na ręce i 1 kg na nogi. A i jeszcze jak zareagowały by stawy i kręgosłup na obciążenie całego ciała? Chodzi o taką kamizelkę obciążającą np pod ubraniem. Kiedyś ludzie nosili 40kg zbroje i się nie [...]

[...] się mało ale patyk to nie jestem. Mam szybką przemianę materii i od dłuższego czasu nie przytyłem nawet 1kg. A więc co wybrać: kreatyne, glutamine, białko czy gainera lub jeszcze coś innego? Dodam że nie chce ogólnie przytyć tylko skierować ten przyrost masy na ręce( będe trenował bice i barki ). Fajne laski-wejdźcie- [...]

Mam do Was prośbę. Jakbym musiał dawkować te dwa suple. Dodam, że moim celem jest zgubienie trochę tkanki tłuszczowej jeszcze przed końcem wakacji. Ćwiczyć chciałem 2 razy dziennie: bieganie i siłka/dom, chociaż moim zamiarem byo robienie "jednego po drugim od razu", czyli bieganie, powrót do domu i ćwiczenie. Co o tym myślicie?

[...] Carbo - po treningu/w czasie treningu ZMA - przed snem Omega3 - no właśnie kiedy? do śniadania? tauryna+coffeina+guarana - przed treningiem/zawodami 30min białko + oliwa z oliwek - posiłek przed snem Co sądzicie żeby przed treningiem/zawodami wziąść jeszcze leucytyne? Nie za dużo tego bedzie? Czy można to tak łączyć jak napisałem? Pozdro i dzięki

Witam. Zastanawiam się od dłuższego czasu nad braniem jakichś suplementów, ale jestem w tym temacie zielony. Na siłownię chodzę od około roku, ale wcześniej po prostu ćwiczyłem bez dodatków, ale efekty są średnie, dlatego zdecydowałem się na suple. Na siłce jestem 3 razy w tygodniu. Waże 90 kg i mam 190 cm wzrostu. Co radzicie w tym przypadku [...]

[...] całkowity,LDL, HDL, trójglicerydy. Cykl może trwać nawet kilka miesięcy, po próbie jak będzie wszystko ok planuje enana. Tylko i wyłącznie testosteron, żadnych tablet. Czy robić jeszcze jakieś badania? Jaki koszt badań? 20 lat, 182cm, 78kg, hard ekto, kiedyś meta 30 tabl. Cykl przerwany, zdrowie jak u konia, dieta jest, siły nie mierze.

[...] i akurat dzień injekcji. Mogę użyć starej strzykawki sprzed 2 dni ? była tam jedynka propa, nabrałbym ponownie i sieknal strzała, czy takie coś odpada? Toż to ta sama substancja, nikt inny nie tykał procz mnie. a co do igły, mam 0.6x30 i taką laduje w udo, ale byla ona użyta.., zostaly mi się 0.5 - 25...;x mogę użyć tej 0.6 raz jeszcze?

Nie wiem co jest ze mna nie tak, zawsze mam krew podczas shota(posladki) i ile razy bym nie zaciagal tloczka to zawsze krew, ale wciskam kox, narazie zyje, sprawdzalem cisnienie i mam w normie. Macie moze jakas wlasna teorie. Drugi kumpel, ktoremu robi ten sam koles nigdy jeszcze nawet kropli nie uronil, a u mnie zawsze krwawa merry!!!

musze wyciagnac zapotrzebowanie na 3700 kcal a narazie mam tylko 3300 wiec musze dociagnac jeszcze te 400kcal. DO zapotrzebowania nie wliczam carbo po treningu. Zalozenia: 2,2g bialka. 2g tluszczy. 6g weglo. No i co mam zwiekszyc wegle czy tluszcze bo bialka to raczej styka.

MAM STRASZNA PROZBE POTRZEBUJE SIIE DODWONIC DO KOBIETY KTORA JEST W STANACH ZE STACJONARNEGO I JESTEM W SZOKU BO ZAWSZE Z KOMURKI KOZYSTYŁEM W TYM CELU. MUSZE ZŁOZYC RZYCZONKA WIEC ROZUMIECIE PAMOWIE SPRAWA WYSOKIEJ RANGI DLATEGO PROSZE O PODPOWIEDZ JAK SIE DZWONI ZE STACJONARNEGO... KIERUNKOWY WIEM 001 I RESZTA NUMERU ALE TRZEBA COS JESZCZE NIE [...]

siema, mam takie proste pytanie czy dobrze robie jak biore XP i Kre-Alkalyn razem tzn. pijąc XP łykam 2 tabsy KA. I jeszcze taka druga sprawa to o jestem teraz w 3 tygodniu cyklu i nie widze jakis wiekszej pompy na treningu wogole cos to słabo na mnie działa jedynie masa podskoczyła o 5 kilo ale to dieta i pewnie troche poszło w brzuch :) a mniej [...]